主催

講師　宮本よしか

眼ヨガインストラクター養成講座　

内容：対面レッスン

時間：8時間

講師：宮本よしか

費用：５万円

NPO法人沖ヨガ協会主催

眼ヨガ養成講座の特徴

• 沖ヨガ修道場から40年以上続く「眼ヨガ」を習得できます
• ８時間の受講でインストラクターの資格が取得できます
• ご自身やご家族、身近な人の健康管理のために活用できます
• 普段のヨガのクラスの幅を広げることができます
  
  

8時間のカリキュラム

①「眼ヨガ」とは、ヨガの意味とは

【理論】

・眼ヨガの基本的理念、眼ヨガIRとは
・眼の構造の理解、眼球移動筋と毛様筋の運動不足
・呼吸法との大切さ（時間あれば、呼吸体操）

【実習】

・照氣法と眼のくつろぎ（左右の眼の明るさ実験）、眼の背伸び
・眼の関連部位
　①と首の実験、②と腕の実験、④と脚の実験、⑤と腹の実験
・眼の運動（8から12方向へのストレッチ）
・デスクで眼ヨガ呼吸法

②眼と心身の関係（資料の解説）部分即全体とは

【理論】

眼と内臓異常、病気との関係、眼と脳

【実習】

・眼の関連部位刺激法⑥⑦と視力表チェック、⑧⑨と足上げ実験
・⑩と明るさ・輝きチェック、眼の運動（視界と速さチェック）
・遠近法、ロウソク集中法、眼ヨガ（腕伸ばし、腰上げ、ネコ）
・眼ヨガポーズ初級・中級

③眼のケアー法、医事法規について

【理論】

・眼のケアー法とは、眼の様々な異常と現状の医療
・眼に良い食べ物

【実習】

・眼ヨガ（腰と腕ねじり、他）＆眼ヨガ中級上級ポーズなど
・眼の温パック
・10点刺激とペアーヒーリング、Q&A
・眼ヨガ実習のプレゼンテーション

参加費

8時間 50,000円

• 受講料には、テキスト代（日貿出版社『眼ヨガ』）、別紙補足テキスト、認定料、 初期登録費6,000円が含まれます。
• NPO法人沖ヨガ協会より認定IDカードを発行します。
• インストラクター資格登録は毎年更新です。年間登録料は6,000円です。
• 認定後、個人の眼ヨガ講座開催に関してNPO沖ヨガ協会が課金する事は一切ありません。

眼ヨガホームページはこちらをご覧ください