お知らせ
このたび眼のためのヨガが満員御礼となりました。
お待ちいただく皆様が多く
追加日程を朝日さんが組んでくださいました。
日程：2020年10月31日（土）15:30~17:00
場所：朝日カルチャー新宿教室（東京都庁の前のビル）
内容：眼のためのヨガ
お申し込み：
朝日カルチャー新宿教室お電話：03-3344-1941
詳細は朝日カルチャーホームページをご覧ください。
この機会に眼をいたわる時間、いかがですか。
皆様にお会いできますことを楽しみにしております。
オンライン&対面レッスンのお知らせです。
【「夜クラス」朝日カルチャー新宿教室 オンライン＆対面レッスンのご案内】
第２第４水曜日
18:45~20:30（105分）
期に一度、龍村修先生のレッスンがあり、
他は私がレッスンさせていただきます。
＜内容＞
１、座学
なぜヨガの動きをするのかという理論を20分ほど。
より豊かに生活してく智慧を学びます。
２、動き
ほぐし、ゆがみ修正、を丁寧に行います。
ただいま、
＊距離を保ち、触れる指導は致しません＊
３、呼吸法
一定の時間をかけて呼吸を深めます。
４、冥想・くつろぎ（自己を解放する練習）
頭の中のざわつきを鎮め、良く眠る準備をします。
月に２回ですが、効果を感じられる方がほとんどです。
2年続けられている方の感想
「体がスッキリした。精神的に落ち着いた。
リアルで受講する良い点
「おうちだと落ち着かない、狭い、リアルの方が元氣になる、
一方で、夜の新宿。不安な点もおありだと思います。
朝日カルチャーと講師で、
お問い合わせ：yoshika@enjju.com
どうぞよろしくお願いいたします。
日頃の感謝を込めまして。