昭和大学リカレントカレッジ

古代の暮らしからひもとく人の身体とウェルビーイング入門

〜触れて　食べて　作って　整える　体験型5回シリーズ〜

それぞれの分野のプロフェッショナル　

岡村真由さん

塚田愛さん

宮本よしか

でお届けする5回連続プログラムです。

詳細はこちらです。

この機会にどうぞお越しください。

お待ちしております！

開催日程

8/29、9/19（土）

時間

13:30～15:00

講師

　看護師・enjju～縁樹～代表　宮本よしか

受講料（税込み）

2回 7,500円

女性の健康は女性ホルモンによって守られています。

女性は閉経を境に女性ホルモンがほとんど出なくなるために、

女性特有の疾患、生活習慣病や骨粗鬆症、心の問題などの不調を抱えやすくなります。

このことを知り早めの対策を講じることが更年期の女性の健康には大切です。

本講座では更年期の女性が抱えやすい不調とその対策、

ご自分で簡単にできるセルフケアを学び実践します。

人生100年時代、今もこの先も、女性がより良く健やかに暮らすための講座です。

詳細・お申し込みはこちらをご覧ください。

開催日程

4/18、5/16、6/20、7/18、8/29、9/19（土）

時間

15:30～17:00

講師

　看護師・enjju～縁樹～代表　宮本よしか

受講料（税込み）

6回 21,900円

現代人が抱える体の不調は、日々の心や体の使い方、暮らし方とも関係しています。

毎回テーマに沿って深い呼吸を大切にしながら心身の緊張をほぐしていきます。

ヨガを通して健康を取り戻した経験をもつ

看護師・ヨガインストラクターがわかりやすくお伝えしますので、

体が硬いことに不安を感じる方も、

マットの上で座る、仰向けになる、うつ伏せになるといった

基本的な姿勢ができれば、安心してご参加いただけます。

詳細・お申し込みはこちらをご覧ください。

2026年6月21日（日）10:30~11:10（40分）

夏至のヨガ

@zoom

いつもホームページを見てくださる皆様へ感謝を込めて

無料ご招待させていただきます。

事前お申し込み

6月21日（日）10:00までにお申し込みください。

お申し込みはこちらから。

お待ちしております！

詳しくはこちらをご覧ください