2025年8月6日（水）19:30~21:00 　　　　　　　　　　心と体のセルフケア イスでかんたん　首肩ヨガ

3,300円

心と体のセルフケア
座ったままで楽楽スッキリ
〜首肩ヨガ〜

クーラーで肩や首が冷えやすい夏は呼吸が浅くなりがちです。
肩や首をほぐすと深い呼吸につながり、お腹の力が戻ってきて元氣になります。
首肩をほぐすことが夏バテ防止対策にもつながるのです。
夏を元氣に過ごすためのコツを知り、
心も体も元氣に過ごしましょう。
クタクタのあなたが自分を取り戻す内容です。

参加者には暮らしの中で簡単に行える首肩ヨガ資料を配布します。
ご参加をお待ちしております。


＜会場＞
武蔵小山創業支援センター　１階
〒142-0062　東京都品川区小山3-27-5
武蔵小山駅より徒歩３分

・資料をお渡ししますので、必要な方は筆記用具をご持参ください。
・椅子に座った状態や立った状態で動きます。ゆとりのある動きやすい服装（スカートNG）でご参加ください。更衣室のご用意はございませんので、ご了承ください。
・よりリラックス効果を体感していただく為に、ヒール等の高さのある靴はなるべくお控えください。
・対象年齢の目安　高校生以上

■お支払いのご案内
当日現金でお支払いをお願いいたします。

■講師の連絡先　yoshika@enjju.com

皆さまのご参加をお待ちしております。