2025年9月3日（水）19:30~21:00 心と体のセルフケア　 イスでかんたん 深呼吸・リフレッシュヨガ

3,300円

季節の変わり目に不調を感じる方が増えています。不調を感じる前後には呼吸が浅くなっています。深呼吸がもたらす効果を知り、あなたの呼吸を深めるヨガを看護師がお伝えします。私たちは1日約２万回呼吸しています。深い呼吸で毎日を元気に過ごしましょう。ヨガ資料のお土産つき。 クタクタのあなたが自分を取り戻す時間です。


＜会場＞
武蔵小山創業支援センター　１階
〒142-0062　東京都品川区小山3-27-5
武蔵小山駅より徒歩３分

・資料をお渡ししますので、必要な方は筆記用具をご持参ください。
・椅子に座った状態や立った状態で動きます。ゆとりのある動きやすい服装（スカートNG）でご参加ください。更衣室のご用意はございませんので、ご了承ください。
・よりリラックス効果を体感していただく為に、ヒール等の高さのある靴はなるべくお控えください。
・対象年齢の目安　高校生以上

■お支払いのご案内
当日現金でお支払いをお願いいたします。

■講師の連絡先　yoshika@enjju.com

皆さまのご参加をお待ちしております。