レッスンメニュー
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ポーズを取るのがヨガではないことがわかりました。 （60代女性） |
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解説がわかりやすいので オンラインでも どこにどう意識を向けるのかがわかります。 先生が看護師だから安心します。 |
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できない動きがあるけれど、自分の健康のために良いという実感があります。 （70代女性） |
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親しみやすく、無理がなく、続けやすいレッスンです。 体に負担がかからないけど微妙に負荷がかかってやった〜という感じになります。 痛いところが無くなりました。 股関節痛が無くなりました！ （60代女性） |
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「心と体のヨガ」良いです。 季節の暮らしに役立つお話や動きがあって ナチュラルで自然体になれます。 （60代女性） |
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お風呂に入った時に手首・足首回しをしています。 暮らしの中でできる健康法を教えていただけるので助かります。 坐骨神経痛がレッスンの後に痛みゼロになりました！ しばらくするとまた出てきますが、少しずつ痛み自体が良くなっている様に感じます。 続けることが大事ですね。 （60代女性） |
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お正月休み、何年ぶり、娘とバトミントンしました。
すごく楽しくて、良かったのですが
思い切り左足踏み込んだとき
アキレス腱が…
切れたりしてないけど、しばらくいたたた…て感じでした。
でもきっと、
(40代女性）
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いつもレッスンありがとうございます。
毎回、楽しく参加させていただいてます。 先生のレッスンは、ポイントポイントで、体のどこに効いてるのか、 どこが伸びているのか等々を説明してくれるので、
理解しながら動けます。とてもありがたいです。
ヨガ以外でも、鼻うがいや湯たんぽ講座、こんにゃく湿布等々教えていただき、 すっかり私の生活の一部に組み込まれてます！
（50代女性）
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ヨガができることに感謝しております。 ヨガは鍼治療と同じくらいの効果がある事を身をもって感じていま ヨガの翌日は血の巡りのおかげか、 （50代女性） |
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よしかさんのお声が優しく癒やされます。とっても気持ちよいです。 疲れも癒やされています。ヨガのあとのご飯がおいしいです。 ヨガを始める前と終わった後では確実に身体の変化があるのでとても大切な時間となっています。 夜ヨガも心地よい時間に後半ウトウトしました。 （50代 女性）
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ヨガのレッスン、次は何かな？とワクワクして 毎回楽しく参加させていただきました。 注意すべきこと等々を教えていただき、 ただ真似して動くのではなく動きの意味を理解しながら出来るので 更にヤル気にさせていただきました。 ワンポイントアドバイスで少しずつ克服中です！ （50代 女性）
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花粉症の症状がとても良くて驚いています！ この時期はティッシュもマスクも欠かすことができず、目も痒く、それこそぐしゃぐしゃな状態でしたが 今年は鼻水の症状かかなり治まり、とても楽です！ コロナのマスク生活がなければ、今年の花粉の時期はマスクなしでも！なんて、信じられない状況です。 これはまさにヨガのおかげ！感謝感激です。（60代女性） |
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コロナ禍の中、リアルレッスン参加は難しいのですが、
オンラインヨガに参加できて心身の健やかさに繋がっています。
（70代女性）
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最初は鼻がつまっていたのに終盤にはスッキリしていました。 皆さんとご一緒に参加させていただき、 人と触れ合う機会が少なくなっていたこのごろ、 とても良い機会に恵まれて感謝しています。 （50代 女性）
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体が硬いわたしにも、 熱心に通うことができない私にも、 できる時にできる状態で、 その時の体の声を聞きながらできるヨガ、本当に癒やされています。 コロナで不安でいっぱいですが 皆と居るんだ〜と思うことができて安心を与えてくれた時間です。 （40代 女性） |
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明るいヨガ。呼吸が深まりました。 お家でヨガするにはスペースとらなくてもできるのだと改めて思ったこと、 １人ではなかなか時間をとらないことに気づきました。 zoomつなげられるか不安でしたが、 案外簡単でびっくりしています。 （５０代 女性） |
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夜ヨガごろんちょありがとうございました。 両足開いてパタンパタンが初めは痛くてできなかったのですが、少しずつ痛みも楽になりパタンパタンができるようになり驚いています！ 無理なく、少しずつ、続けることの大事さを実感しています。 ゆっくり、深く呼吸することも意識できるようになった気がしています。 自分のための自分の時間は心も体も癒す時間になっていることを感じて嬉しいです。 コロナ禍で大変な年でしたが、 リモートでヨガをさせていただき健康になったように思います。（60代 女性） |
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