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2026年1月7日（水）過緊張をほどくセルフケア　　　　　 「さよなら首こりプログラム」

寒さで肩が凝ると首がかたくなり、

心理的にも、眼・耳・鼻・脳・自律神経・内臓にも影響します。

首が凝る根本原因と対処法を知り、実習し、

より良い暮らしにつなげるプログラムです。