現代人が抱える体の不調は、日々の心や体の使い方、暮らし方とも関係しています。

毎回テーマに沿って深い呼吸を大切にしながら心身の緊張をほぐしていきます。

ヨガを通して健康を取り戻した経験をもつ

看護師・ヨガインストラクターがわかりやすくお伝えしますので、

体が硬いことに不安を感じる方も、

マットの上で座る、仰向けになる、うつ伏せになるといった

基本的な姿勢ができれば、安心してご参加いただけます。

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