季節の変わり目に不調を感じる方が増えています。

不調を感じる前後には呼吸が浅くなっています。

深呼吸がもたらす効果を知り、あなたの呼吸を深めるヨガを看護師がお伝えします。

私たちは1日約２万回呼吸しています。

深い呼吸で毎日を元気に過ごしましょう。

ヨガ資料のお土産つき。 クタクタのあなたが自分を取り戻す時間です。