看護師として約１０年　多くの患者さんと接する中で、

入院中に動いている人の方が、回復が早いことをみてきました。

また、年齢と動ける状態は、必ずしも一致しないことをみてきました。

動けるということは、生きていくのに必要な機能を維持するということです。

この講座では「ロコモティブシンドローム」状態にならないためのヨガをお伝えします。

ロコモティブシンドロームとは、骨・関節・筋肉など運動器の機能が低下し

将来的に要介護になるリスクの高い状態のことをいいます。

３０歳過ぎて何もしないと筋肉は１％ずつ落ちていきます。

筋肉をつけ、姿勢を正し、深い呼吸で、

元氣で充実した人生を過ごすために

ロコモ予防ヨガ体操を学びませんか？

ロコモ予防ヨガ体操には

「全ての年代の方に」大切な要素が詰まっています。

マット・椅子を使ってヨガを行います。

腰・膝・股関節が痛い方

「椅子ヨガ」を伝えたい方

ぜひお役立てください。

【ロコモケアメイト養成講座】

NPO法人日本YOGA連盟　よりロコモケアメイトの認定書が発行されます。 

【受講時間　6時間】

休憩時間（別）

ご希望に応じて開催します。

地域・施設などへ出張クラス開催もできます。

お気軽にお問い合わせください。

【受講料】　50,000円(税込・テキスト代込み）

※出張クラスの場合、交通費別途

【使用テキスト】

ロコモ予防体操ヨガ　宇部美智子　著　日貿出版社　　

お問い合わせは・お申し込みは　こちら　からお願いいたします。