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＜3月のスケジュール＞

3/2（火）朝ヨガ 10:30~11:20

3/5（金）朝ヨガ 10:30~11:20

3/6(土)夜ヨガごろんちょ 21:20~22:00

3/12（金）イベントヨガ２１：２０〜２２：３０免疫機能を高める健康法①〜ゆたんぽヨガ〜

3/13(土)　夜ヨガごろんちょ録画配信（3/6分）18:00〜翌6:00

3/14（日）　朝ヨガ　10:30~11:20

3/19（金）　朝ヨガ　10:30~11:20

3/20(土)　 夜ヨガごろんちょ　21:20~22:00

3/23(火)　　朝ヨガ10:30~11:20

3/27(土)　　イベントヨガ10:00~11:30　免疫機能を高める健康法②〜運動法と生活習慣とお食事〜

2/27（土）  夜ヨガごろんちょ録画配信（3/20分）18:00〜翌6:00

3/28（日）  朝ヨガ10:30~11:20

会員向けお話会11:20~12:20

3/29（月）イベントヨガ10:00~11:30　心と体のヨガ⑧〜満月の日に春の心身を整えるヨガ〜

2021年3月イベントヨガ

3月12日（金）２１：２０〜２２：３０

免疫機能を高める健康法①
〜ゆたんぽヨガ〜

夜に行うゆたんぽヨガ

温めることが免疫機能を高めることをご存知ですか？

このような方におすすめします

・免疫力アップのお話とゆたんぽを効果的に使う方法を知りたい方

・良く眠れない方

・体温の低い方

・肩こり・首こりの方

・体調が今ひとつの方

＊ゆたんぽヨガと免疫機能を高める健康法②をセットで学ばれることをおすすめします。

3月27日（土）10:00~11:30

免疫機能を高める健康法②

〜運動法と生活習慣とお食事〜

免疫機能を高める方法は
自律神経の乱れを整える方法でもあります。

このような方におすすめします

・感染予防、免疫機能を高める方法を知りたい方

・自律神経をバランスしたい方

＊ゆたんぽヨガと免疫機能を高める健康法②をセットで学ばれることをおすすめします。

3月29日（月）10:00~11:30

心と体のヨガ⑧

〜満月の日に春の心身を整えるヨガ〜

東洋では「春は排毒の季節・怒りの感情が起こりやすい季節」

と言われています。

3/29は満月。満月から新月にかけて心身の排毒の働きが高まるこの日に

とったら良い方法、お食事、心との付き合い方を学びます。

沖ヨガ修正法と冥想で

春特有の詰まりをとっていきましょう。

〜このような方におすすめします〜

春の不調を予防・改善したい方

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