オンライン&対面レッスンのお知らせです。

【「夜クラス」朝日カルチャー新宿教室　オンライン＆対面レッスンのご案内】

第２第４水曜日

18:45~20:30（105分）

8月26日（水）スタート 詳細はこちら

10月期スタート　詳細はこちら

期に一度、龍村修先生のレッスンがあり、

他は私がレッスンさせていただきます。

＜内容＞

１、座学　

なぜヨガの動きをするのかという理論を20分ほど。

日常生活にヨガを取り入れて、

より豊かに生活してく智慧を学びます。

２、動き　

ほぐし、ゆがみ修正、を丁寧に行います。

ただいま、受講される方が少ないので個別対応も可能です。

オンラインでは見れない、細かい部分を見ていきます。

＊距離を保ち、触れる指導は致しません＊

３、呼吸法　

一定の時間をかけて呼吸を深めます。

４、冥想・くつろぎ（自己を解放する練習）　

頭の中のざわつきを鎮め、良く眠る準備をします。

月に２回ですが、効果を感じられる方がほとんどです。

2年続けられている方の感想

「体がスッキリした。精神的に落ち着いた。」

リアルで受講する良い点

「おうちだと落ち着かない、狭い、リアルの方が元氣になる、充実感がある」

一方で、夜の新宿。不安な点もおありだと思います。

朝日カルチャーと講師で、

できるかぎりの感染予防を行ってレッスンしております。

お申し込み先：こちらです

お問い合わせ：yoshika@enjju.com

どうぞよろしくお願いいたします。

日頃の感謝を込めまして。