2022年5月7日（土）15:30~17:00

朝日カルチャー立川教室

龍村式眼ヨガ・耳ヨガ〜眼と耳から全身を整える〜

長引く外出自粛生活、テレワークなどの仕事環境の変化。

PC、スマホ、テレビと向き合う時間が増え、

体の不調に悩む人が増えています。

肩や首こり、背中の張り、腰痛、冷え症、頭の疲れや不眠など、

諸症状の改善、解消に効果的な「龍村式ヨガ」を紹介します。

息を吐きながら、

眼と耳の関連部位を押すことで、

体を使ったヨガと同様の効果を得ることが期待できる龍村式。

場所や時間に関係なく、

体を動かすことに慣れていない方でも手軽にできる

龍村式・眼ヨガと耳ヨガで

辛い症状を和らげましょう。

ヨガ研究家、龍村修氏が監修する

「眼ヨガ」「耳ヨガ」を、

看護師の経験を持つ講師がわかりやすくお伝えます。

詳しくはこちらをご覧ください。