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日程

2022/7/13

曜日・時間

水曜 18:45～20:30

受講料（税込）

朝日カルチャー会員 3,080円　一般 4,180円

日中の疲れをリセットし、

夜はぐっすり眠りましょう。

軽い運動で心身をリセットし、

心と呼吸を穏やかに整えるための夜のクラスです。

自律神経の乱れが氣になる方、体が硬い方、ヨガが初心者の方お待ちしています。

日本に初めてのヨガブームを起こした「沖ヨガ」。

創始者の元で内弟子として学んだ世界的指導者　龍村修氏が監修。

沖ヨガ・龍村ヨガの観点から、自然法則に従うといのちが喜ぶヨガをお伝えします。

基本的に宮本よしかが担当し、３ヶ月に一度、龍村修氏が指導します。

詳細・お申し込み

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龍村式　指ヨガ・耳ヨガ　セルフケア

会場

朝日カルチャー新宿教室

日程

2022/7/30　土曜

曜日・時間

11:00～12:30

受講料（税込）

朝日カルチャー会員 3,300円　一般 4,400円

6月30日までお得なweb割中です！！

講師

宮本よしか

詳細・お申し込み

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長引く外出自粛生活、テレワークなどの仕事環境の変化。

PC、スマホ、テレビと向き合う時間が増え、体の不調に悩む人が増えています。

肩や首こり、背中の張り、腰痛、手の疲れ、精神的な不安定さや不眠など、

諸症状の改善、解消に効果的な龍村式ヨガを紹介します。

息を吐きながら、関連部位を押すことで、

体を使ったヨガと同様の効果を得ることができる龍村式。

場所や時間に関係なく、

手軽にできる指ヨガと耳ヨガで

全身を整えて辛い症状を和らげましょう。

ヨガ研究家、龍村修氏が監修する

「指ヨガ」「耳ヨガ」を、

看護師の経験を持つ講師が伝えます。