マスクを着用する生活が長く続き、顔の筋肉の使い方が偏っていませんか？
顔にはたくさんの骨が集まってできています。

それらの骨の位置のかすかなずれや使い方の癖によって、

顔だけでなく体にも影響を及ぼしています。

　多くの現代人が抱える眼の疲れ。それは眼の使い方だけではなく、

心や体の使い方、暮らし方とも深く関係しています。

長時間パソコンやスマートフォン等を使用する方に現れることが多い

眼精疲労、肩こり首こりや背中の張り、腰痛、手の疲れ、

精神的な不安定さや不眠など、さまざまな症状に悩む方が増えています。

龍村式・眼ヨガで全身を整えながら、

それらの辛い症状を和らげましょう。

ヨガ研究家、龍村修氏が監修する「眼ヨガ」「顔ヨガ」を、

看護師の経験を持つ講師がお伝えします。

「眼ヨガ」「顔ヨガ」どちらか一方だけの参加もできます。

2021/3/6（土曜日）

曜日・時間

土曜 14:00～16:15

 眼ヨガ14:00~15:00　

 顔ヨガ 15:15~16:15

受講料（税込）　　　

眼ヨガまたは顔ヨガ　会員 2,750円　一般 3,850円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

眼ヨガ&顔ヨガ　　　 会員 5,060円 　一般 6,160円 

持ち物など

動きやすい服装（スカート不可）。靴下。顔の下に敷くタオル。

お持ちの方はヨガマット（教室備品を使用するかたはバスタオルをご用意ください。）

筆記用具。飲み水（蓋付きまたはペットボトルに入っているもの）。

注意点：爪が長過ぎると眼を傷つける恐れがありますので、爪の長さにご注意ください。

ヨガの動きも行いますので、動きやすい服装をご用意ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（スカートは避けてご参加ください。）更衣室もご利用いただけます。

 

お申し込み・お問い合わせは朝日カルチャー新宿教室までお願いします。

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