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単発講座  2022-09-24 (土) 15:30~17:00
立川で 眼&耳ヨガ

朝日カルチャー立川教室

龍村式眼ヨガ&耳ヨガ

眼と耳から全身を整える

日程
2022/9/24
曜日・時間
土曜 15:30~17:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 4,400円

長引く外出自粛生活、テレワークなどの仕事環境の変化。PC、スマホ、テレビと向き合う時間が増え、体の不調に悩む人が増えています。肩や首こり、背中の張り、腰痛、冷え症、頭の疲れや不眠など、諸症状の改善、解消に効果的な龍村式ヨガを紹介します。
 息を吐きながら、眼と耳の関連部位を押すことで、体を使ったヨガと同様の効果を得ることが期待できる龍村式。場所や時間に関係なく、体を動かすことに慣れていない方でも手軽にできる龍村式・眼ヨガと耳ヨガで辛い症状を和らげましょう。
ヨガ研究家、龍村修氏が監修する「眼ヨガ」「耳ヨガ」を、看護師の経験を持つ講師がわかりやすくお伝えます。

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