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イベント  2020-09-09 (水)
ロコモ予防ヨガ

子どもから年配の方まで増えているロコモーティブシンドローム。

おうち時間が長くなった方にぜひ知っていただきたい内容です。

ロコモーティブシンドロームを予防するためのヨガを行います。

ロコモティブシンドロームとは、

生きていくために必要な

骨・関節・筋肉など運動器の機能が低下した状態です。

 

この機能が低下すると、将来要介護になるリスクが高くなると言われています。

30歳過ぎて何もしないと筋肉は1%ずつ落ちていきます。

生きていくための筋肉をつけ、

姿勢を正し、

深い呼吸で、

元氣で充実した人生を過ごすために

ロコモ予防ヨガ体操を学んでみませんか。

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